Afrontar reuniones exprés

Afrontar reuniones exprés

Agradezco a mi cliente (que se que me lees, campeón!) responsable del departamento de finanzas, el poder compartir con vosotros, su situación profesional, que a la vez es muy personal, en este caso, su “agonía” particular, en cada reunión semanal. ¡Y lleva años haciéndolas!

Tres son las acciones que dice, le han sido muy positivas para dejar, ya no tanto la ansiedad sino la desmotivación por tener que estar lidiando constantemente con la negatividad y la falta de precisión en acciones.

La primera, hacer un ESQUEMA muy VISUAL y SIMPLE de lo que se va a tratar en la reunión. Segundo, ENVIAR a todos los ASISTENTES dicho esquema. Y tercero, controlar la RESPIRACIÓN para no entrar agitado, desanimado y con falta de energía, que se contagia con mucha facilidad.

Esta combinación, le ha permitido ir al grano, ahorrando tiempo y energía, al poner FOCO en lo que se va a tratar, en las posibles SOLUCIONES y acciones realistas, prácticas.

Lo bueno de RESPIRAR CONSCIENTEMENTE, pausados, es que nos proporciona una pausa, valga la redundancia, para poder estar más “frescos”, más “claros”. Te lo explico mejor: al respirar de forma agitada, hiperventilando, se produce más oxígeno, descienden los niveles de CO2 y se produce alcalosis, un estado en el que los vasos sanguíneos se contraen y no llega suficiente sangre al cerebro, produciéndose los tan temidos mareos y taquicardias…

Nunca subestimes a tu respiración porque tiene el poder de cambiar tu estado de ánimo. Ah! Y no me hagas caso, ¡prueba!

Aquí te dejo el esquema 😉

1. Usa la nariz para respirar: Con la boca cerrada, coloca tu lengua en el paladar, para que el aire entre y salga por la nariz.

2. Extiende la exhalación, así:

Inhala contando hasta tres · Exhala contando hasta seis · Haz una pausa durante dos o tres segundos.

3. Siempre espalda recta para sentirte enérgico, con el pecho abierto y… ¡con ganas de más!

¡Abrazo!

100ConsejosSantander2020

El pasado miércoles asistí, por primera vez, al VI Encuentro para Directivos Líderes 100ConsejosSantander2020

Un encuentro para afrontar el 2020 con positivismo realista. Por ello, estoy feliz de compartir con vosotros, el resumen de todo lo que me traje conmigo, para aplicar, experimentar, pero, sobre todo, disfrutar en el día a día de mis clientes y empresa.

Mil gracias @JoaquínDosil @LibredónFormación&Consultoría por esta oportunidad y las que están por llegar. ¡Repito para la siguiente!

De Luis Colorado Ruíz, Director de Banca Digital e Innovación del Banco Santander, nos aconseja ¡romper los mitos! Humanizar la tecnología, ya que es la que entiende al consumidor. Las personas son el foco por el cual los clientes confían en la empresa. Eso sí, sin olvidar el retorno monetario. El futuro está en equilibrar lo físico con lo digital. Son las personas y su motivación, la llave en el cambio digital y son los clientes, los nuestros, los que tienen las respuestas a nuestras preguntas. Cambiar la forma de trabajar de las empresas tiene de base la generosidad, seguir el instinto y el sentido común, pero, sobre todo, crear tu marca personal digital, implicando a los equipos a impulsar la suya. Porque, realmente, somos lo que el resto piensa de nosotros.

De Rosa María Nieto, Directora de Conservas Friso, me quedo con que la clave de su éxito está en la integración vertical, la transformación en planta y la comercialización para servir de forma eficiente, pero sobre todo rodearse de un buen equipo. Dicen que somos las cinco personas con las que nos rodeamos, las que nos inspiran y nos motivan a seguir y a innovar. Nos regaló esta frase, de Picasso: “Aprende las reglas como profesional para poder romperlas como artista”.

De Alberto Freire, CEO en Grupo Iberconsa: Compartió que el liderazgo efectivo es un liderazgo que da ejemplo y credibilidad, que la claridad en la organización es clave y que incorporar talento es diferente a incorporar capacidades. Dar a los directivos la capacidad de decidir y que abandonen la comodidad del despacho nos permite no perder agilidad y foco, que son las claves para la obtención de una buena rentabilidad.

De Sandra Daza, Directora General de Gesvalt, ya hago mía su frase “mirar hacia adentro, pero teniendo en cuenta la esencia de la compañía”. Cuestionarse todo el tiempo es fundamental, después de muchos años en activo, para no acomodarse en los momentos buenos y para afrontar mejor los que no lo son tanto. La valentía es clave en una empresa. ¡Y tanto! Las decisiones, muchas veces, no son populares, y proponer mejoras tampoco es que sea fácil pero la valentía en la toma de decisiones es clave para aguantar y crecer. A veces conviene dejar de lado, un ratito, la competencia porque se aprende más de otros sectores diferentes al nuestro. Y el networking. El networking es algo que tiene una imagen denostada cuando, en realidad, es un espacio para dar y compartir, aunque es cierto que, llegado el momento, nos preguntamos ¿para qué? Y no. Hay que asistir, vencer la pereza y disfrutar de ello. Sobre el liderazgo, habló de un liderazgo natural, el ser ejemplo y generar confianza porque eso hace que las personas de la compañía, ante las dificultades, te sigan y apuesten por crecer contigo. Sobre la mentorización, compartió que es una labor maravillosa la de acompañar a alguien en sus comienzos y que el aprendizaje es bidireccional. Por último, habló de la importancia de dar acceso al talento senior porque es gente que conoce muy bien la compañía y clave es su capacidad de influencia dentro de la misma.

De Javier Hidalgo, Presidente de Altrans, me quedo con la imagen familiar y la bonita historia que nos contó en cuestión de educación y valores. Me encantó y dice mucho de él, exponerse como lo hizo, con total transparencia y honestidad. Nos contó que es clave complementar cargos de responsabilidad con alguna pasión. Ahí radica la clave. En los equipos directivos, se debe fomentar la confianza para lograr que se adquiera un compromiso real, sincero, generando ilusión, relacionando a las personas con esa ilusión. Sobre el liderazgo soltó un “puf” y continuó, “eso tiene que salirte de dentro, de tu naturaleza, que te crear el discurso y que el resto te crea a ti”. Se necesita gente de mucha confianza, equipos con sus defectos y virtudes y relaciones más humanas.

De Isabel Pardo, Presidenta de ADIF: Es un reto formar parte del compromiso de cambio de movilidad de un país. Se debe aportar valor que va mucho más allá del servicio al ciudadano. Me quedo con las palabras: “Los talentos son ilimitados. Son las creencias sociales las que nos limitan. Hay que potenciarlos”.

De Ulises Varela, Director General de Xenera: Compartió que el liderazgo debe ser tranquilo pero claro para que la empresa crezca y a eso, sumarle el aprovechamiento de las circunstancias externas. El directivo ideal, le preguntaron, a lo que respondió que no existe, por lo que habría que inventarlo. Sería un directivo FAC: fiel, dedicado y centrado en la empresa. Y nada agresivo en su forma de dirigir, aunque el objetivo sea, romper objetivos.

De Tatiana López, CEO de Nanogap: Todo lo que hacen es nuevo por lo que los pasos hay que darlos hacia adelante, sí o sí, con actitud y sin rendirse. Son afortunados de hacer lo que hacen y se sienten muy satisfechos de haberse lanzado. No hay que arrepentirse por lo que uno hace, sino por lo que uno no hace. Destacó la importancia de la buena comunicación, de tener personas con capacidades especiales para comunicar en todas las direcciones posibles porque, al final, somos humanos y tenemos que ser naturales, nosotros mismos. El ser uno mismo, implica que la autenticidad salga por sí sola. Compartió cinco valores personales y cinco valores de empresa. Los personales son: actitud positiva, pasión, esfuerzo, tenacidad y creer en lo que haces. Los valores de empresa son: productividad, equidad, conciliación, excelencia y transparencia.

De Carmen Lence, CEO en Grupo Leche Río: Quiso compartir un solo consejo, simple pero complejo en su aplicación y que no es otro que “somos el resultado de las decisiones que tomamos y que no tomamos, también”. Añadiendo que tenemos que tener la disciplina de enfrentarnos a la realidad, siendo realistas, y creadores de confianza porque, al final, quién ve el vaso medio vacío son personas que solo ven problemas; quién ve el vaso medio lleno, son personas que solo ven posibilidades, pero quién ve el vaso a la mitad, son las personas que ven las cosas como son. Sobre el liderazgo, habló de un liderazgo basado en preguntas del modelo GROW (cuál es tu objetivo, tu situación, pros y contras, qué vas a hacer, con quién, cuándo…). Y que nos conviene promover una mentalidad de crecimiento.

Gracias de nuevo a la organización y patrocinadores por hacerlo posible: Xunta de Galicia, Libredón, Viaqua, Altrans, Darlim, Orona, HM Hospitales, Louzao, CdeC, Nortempo, Cenor, Gadis, Servitalent, GSI, Martín Codax, Redegal, Coren.

¡Abrazo!

Enriquece tu Vida

3 son los efectos secundarios que obtendrás si decides Enriquecer Tu Vida, pero antes de contártelos, te pregunto: ¿sientes DESCONFIANZA a dar pasos nuevos, tomar decisiones diferentes o cambiar de zapatos?

¿Verdad que es horroroso que, a cada golpe de clic, algo o alguien tenga que ver o decir que, para crecer como persona, tengas que salir de la zona cómoda en la que estás? ¡Por favor! Es una moda a la que no te quieres sumar porque ya lo has intentado tropecientas veces y no funciona. Total, ¿para qué?

Pues siento decirte que la “no comodidad” te hace sentir, de nuevo, cosquillas en el estómago. Así. Tal cual. Mariposillas de emoción en tus tripas. ¿Recuerdas cómo iba eso? Es normal que, si lo has intentado 999 veces, ya no te apetezca la número 1000, porque no tienes clara tu meta, la específica, no la genérica, no tienes claro qué quieres ni hacia dónde te apetece ir, porque, total, así estás bien: de lunes a viernes toca comer, dormir, trabajar y vuelta a empezar. El fin de semana, otra vez cenas ante Netflix, centro comercial o cine, cumpleaños de niños o primos, compromisos familiares, resacas de domingo y el lunes llega con la misma rapidez que se van las ilusiones por lograr algo nuevo y diferente.

Y es normal porque todo lo que anhelas lo quieres de forma inmediata, pierdes la paciencia y vuelves, sí o sí, a lo de antes. No se trata de conseguir, por ejemplo, un cuerpo de revista sino de cambiar tu mindset y cuidar tu salud, evitando llegar al punto en el que la arriesgas antes de tomar decisiones drásticas.

Cuando me propuse la sesión de fotos en Madrid, con Víctor Cucart (maravilloso y mágico fotógrafo 🙃) pasé por todo lo que te cuento, pero era la única forma de demostrarme que, la incomodidad, la vergüenza y lo nuevo, por muy diferente o arriesgado que sea, siempre merece la pena. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

¿Cuánto tiempo hace que no ENRIQUECES tu vida?

  • Ves los conciertos desde tu caro y maravilloso sillón.
  • Haces tus cursos, online, desde el despacho o estudio.
  • Los ejercicios los haces en casa, tú sola, con tu fantástica app de móvil.
  • Socializas, horas y horas, en tus redes sociales.
  • Si hablamos de ligar, Tinder es el lugar ideal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

¡Wow! ¡Es normal que tu agenda ya no tenga más huecos si también sumas, a todo lo anterior, tu horario laboral!

Tienes que ver el cambio como una transición, un proceso como cuando desarrollas un proyecto en el trabajo: es un paso detrás de otro, sumando, avanzando, a veces solo y otras en equipo. Y aunque, por momentos, te sientas incómodo, son sentimientos que puedes asumir como propios, poco a poco, porque no vale de nada que quieras algo nuevo con sentimientos y mentalidad obsoleta.

Necesitas, NECESITAMOS TODOS, recuperar el contacto visual, en persona, para volver a SENTIRNOS VIVOS. Y en esta nueva era todo es diferente, te guste o no. Ya es una realidad, ya es parte de ti. Y es una oportunidad para ACTUALIZAR lo que ya tienes y reciclarte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Eso sí, evita refugiarte en los sentimientos negativos y úsalos a tu favor para equilibrarte y que sean tu gasolina o electricidad, si optas por ser un motor eco, y respeta tus tiempos, porque son los tuyos los únicos tiempos que importan y es contigo con quién tienes que tener paciencia y compasión, entendida ésta última como amor propio.

¿Te animas, ahora, a salir de la zona cómoda, dar pasos nuevos, tomar decisiones diferentes o cambiar de zapatos? Si dices sí, lograrás:

  1. Confianza en ti.
  2. Perderás la vergüenza al qué dirán.
  3. Y re mirarás a los ojos con admiración y respeto.

¡Cuéntame si te animas! Me hace muy feliz leerte 🙂 ⠀

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